Pilates

Project Description

As aulas de Pilates na Guigo Academia são feitas no solo com acessórios, onde você depende da força do próprio corpo para realizar as atividades, tornando-se mais pesados porque o praticante não tem a ajuda do aparelho. Além de fortalecer o corpo inteiro, trabalha-se muito com alongamento com e também o fortalecimento e equilíbrio.
Pilates solo é especificamente orientada para quem busca o aumento de força e resistência nos músculos abdominais.