Horários Ginástica

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07.00
07.00
08.00
60'
Pilates
Dinho
07.00
07.45
45'
Bike Indoor
Mika

07.00
08.00
60'
Treinamento Funcional
Teo
07.00
08.00
60'
Pilates
Dinho
07.00
07.45
45'
Bike Indoor
Mika

07.00
08.00
60'
Treinamento Funcional
Teo
07.00
08.00
Dinho
Pilates

07.45
08.45
60'
Pump
Bobo

08.30
09.30
60'
Step
Bobo

09.30
10.00
30'
Fit Flex
Bobo
08.00
08.00
08.30
30'
Alongamento
Valdir
08.00
08.45
45'
Abdominal
Mika

08.30
09.30
60'
Step
Mika

09.30
10.00
30'
Fit Flex
Mika
08.00
08.30
30'
Alongamento
Valdir
08.00
08.45
45'
Abdominal
Mika

08.30
09.30
60'
Step
Mika

09.30
10.00
30'
Fit Flex
Mika
09.00
10.00
10.30
11.00
30'
Alongamento
Teo
10.30
11.00
30'
Alongamento
Teo
10.00
11.00
60'
Treinamento Funcional
Teo

10.30
11.15
45'
Abdominal
Mika/Bobo

11.00
12.00
60'
Step

11.30
12.15
45'
Bike Indoor

12.00
12.30
30'
Alongamento
Mika/Bobo
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
15.00
16.00
60'
Step
Bobo
15.00
16.00
60'
Step
Bobo
16.00
16.00
16.30
30'
Fit Flex
Bobo
16.00
16.30
30'
Fit Flex
Bobo
17.00
17.45
18.45
60'
Pilates
Dinho

18.45
19.30
45'
Abdominal
Bobo

19.00
20.00
60'
Cond. Físico
Mauro

19.30
20.15
45'
Bike Indoor
Bezerra

20.00
21.00
60'
Treinamento Funcional
Teo
17.00
18.00
60'
Derose
Luciano
17.45
18.45
60'
Pilates
Dinho

18.45
19.30
45'
Abdominal
Bobo

19.00
20.00
60'
Cond. Físico
Mauro

19.30
20.15
45'
Bike Indoor
Bezerra

20.00
21.00
60'
Treinamento Funcional
Teo
17.00
18.00
60'
Derose
Luciano
17.00
17.45
45'
Abdominal
Mika

17.30
18.00
30'
Fit Flex
Bobo
18.00
18.15
19.15
60'
Treinamento Funcional
Letícia

18.30
19.15
45'
Bike Indoor
Bezerra

19.00
20.00
60'
Cond. Físico
Mauro
18.15
19.15
60'
Treinamento Funcional
Letícia

18.30
19.15
45'
Bike Indoor
Bezerra

19.00
20.00
60'
Cond. Físico
Mauro
18.00
19.00
60'
Step
Bobo
19.00
19.00
20.00
60'
Pilates
Dinho
20.00
20.00
21.00
60'
Treinamento Funcional
Teo

20.15
21.15
60'
Derose
Mara
20.00
21.00
60'
Treinamento Funcional
Teo

20.15
21.15
60'
Derose
Mara
21.00
21.00
22.00
60'
Derose
Mara
21.00
22.00
60'
Derose
Mara

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07.00
07.00
08.00
60'
Pilates
Dinho
07.00
08.00
60'
Pilates
Dinho
07.00
08.00
Dinho
Pilates
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
17.45
18.45
60'
Pilates
Dinho
17.45
18.45
60'
Pilates
Dinho
18.00
19.00
19.00
20.00
60'
Pilates
Dinho

Segunda

Quarta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07.00
07.00
07.45
45'
Bike Indoor
Mika
07.00
07.45
45'
Bike Indoor
Mika
08.00
09.00
10.00
11.00
11.30
12.15
45'
Bike Indoor
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
18.30
19.15
45'
Bike Indoor
Bezerra
18.30
19.15
45'
Bike Indoor
Bezerra
19.00
19.30
20.15
45'
Bike Indoor
Bezerra
19.30
20.15
45'
Bike Indoor
Bezerra
20.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sábado

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
19.00
19.00
20.00
60'
Cond. Físico
Mauro
19.00
20.00
60'
Cond. Físico
Mauro
19.00
20.00
60'
Cond. Físico
Mauro
19.00
20.00
60'
Cond. Físico
Mauro

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
08.00
08.30
09.30
60'
Step
Mika
08.30
09.30
60'
Step
Mika
08.30
09.30
60'
Step
Bobo
09.00
10.00
11.00
11.00
12.00
60'
Step
12.00
13.00
14.00
15.00
15.00
16.00
60'
Step
Bobo
15.00
16.00
60'
Step
Bobo
16.00
17.00
18.00
18.00
19.00
60'
Step
Bobo

Terça

Quinta

Sexta

Sábado

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
09.00
09.30
10.00
30'
Fit Flex
Mika
09.30
10.00
30'
Fit Flex
Mika
09.30
10.00
30'
Fit Flex
Bobo
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
16.00
16.30
30'
Fit Flex
Bobo
16.00
16.30
30'
Fit Flex
Bobo
17.00
17.30
18.00
30'
Fit Flex
Bobo

Terça

Quinta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
08.00
08.00
08.30
30'
Alongamento
Valdir
08.00
08.30
30'
Alongamento
Valdir
09.00
10.00
10.30
11.00
30'
Alongamento
Teo
10.30
11.00
30'
Alongamento
Teo
11.00
12.00
12.00
12.30
30'
Alongamento
Mika/Bobo

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sábado

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
08.00
08.00
08.45
45'
Abdominal
Mika
08.00
08.45
45'
Abdominal
Mika
09.00
10.00
10.30
11.15
45'
Abdominal
Mika/Bobo
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
17.00
17.45
45'
Abdominal
Mika
18.00
18.45
19.30
45'
Abdominal
Bobo
18.45
19.30
45'
Abdominal
Bobo
19.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07.00
07.00
08.00
60'
Treinamento Funcional
Teo
07.00
08.00
60'
Treinamento Funcional
Teo
08.00
09.00
10.00
10.00
11.00
60'
Treinamento Funcional
Teo
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
18.15
19.15
60'
Treinamento Funcional
Letícia
18.15
19.15
60'
Treinamento Funcional
Letícia
19.00
20.00
20.00
21.00
60'
Treinamento Funcional
Teo
20.00
21.00
60'
Treinamento Funcional
Teo
20.00
21.00
60'
Treinamento Funcional
Teo
20.00
21.00
60'
Treinamento Funcional
Teo

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sábado

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07.00
07.45
08.45
60'
Pump
Bobo
08.00

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
17.00
17.00
18.00
60'
Derose
Luciano
17.00
18.00
60'
Derose
Luciano
18.00
19.00
20.00
20.15
21.15
60'
Derose
Mara
20.15
21.15
60'
Derose
Mara
21.00
21.00
22.00
60'
Derose
Mara
21.00
22.00
60'
Derose
Mara

Segunda

Terça

Quarta

Quinta